Houd me vast
Zeven gesprekken voor een hechte(re) en veilige relatie
Sue Johnson
Samenvatting
“Houd me vast” van Sue Johnson is een baanbrekend boek over het versterken van relaties door middel van Emotionally Focused Couple Therapy (EFT). Johnson, een gerenommeerd klinisch psycholoog, biedt een praktisch en bewezen kader om veilige en hechte relaties te creëren. Het boek gidst stellen door zeven cruciale gesprekken die essentieel zijn voor het opbouwen van een duurzame emotionele band. Aan de hand van praktijkvoorbeelden en oefeningen helpt het boek stellen om patronen van negatieve interacties te doorbreken en elkaar weer op een dieper niveau te begrijpen.
In “Houd me vast” wordt de lezer uitgenodigd om de emotionele onderstroom in hun relatie te verkennen. Het boek legt uit hoe angst voor verlies en onzekerheid de kern kunnen vormen van relatieproblemen, en hoe deze gevoelens vaak leiden tot destructieve communicatiepatronen. Johnson leert stellen hoe ze deze angst kunnen erkennen en transformeren in een bron van verbinding en wederzijds begrip.
Dit boek is niet alleen een redder voor relaties die op de klippen dreigen te lopen, maar ook een waardevolle gids voor paren die hun relatie willen verdiepen. Of je nu in een crisis verkeert of gewoon je band wilt versterken, “Houd me vast” biedt de inzichten en handvatten om een liefdevolle en duurzame relatie op te bouwen.
"Als we de moed vinden om kwetsbaar te zijn, openen we de deur naar ware intimiteit en verbinding."
Mijn review
Als relatietherapeut zie ik vaak dat koppels vastlopen in patronen van slechte communicatie en misverstanden. “Houd me vast” biedt een ongelooflijk effectieve methode om deze patronen te doorbreken en een diepere emotionele verbinding te creëren. Het boek is gebaseerd op de Emotionally Focused Couple Therapy (EFT), die bewezen effectief is in het versterken van relaties. Wat ik bijzonder waardeer, is hoe Sue Johnson complexe theorieën toegankelijk maakt met duidelijke uitleg, praktijkvoorbeelden, en oefeningen die direct toepasbaar zijn.
Voor stellen die willen werken aan hun relatie, is dit boek een onmisbaar hulpmiddel. Het biedt niet alleen inzichten in waarom relaties vastlopen, maar geeft ook concrete stappen om weer nader tot elkaar te komen. Dit maakt het boek waardevol, ongeacht of je relatie in crisis is of gewoon behoefte heeft aan vernieuwing. Een klein kritiekpunt is dat sommige lezers het boek wat langdradig kunnen vinden, vooral door de diepgaande praktijkvoorbeelden, maar de praktische toepassing en resultaten maken dit meer dan goed.
Als je bereid bent om aan je relatie te werken en de emotionele diepgang niet schuwt, dan is “Houd me vast” een investering die zichzelf dubbel en dwars terugbetaalt.
Over de auteur
Sue Johnson was een Brits-Canadese klinisch psycholoog en relatietherapeut, vooral bekend als grondlegger van Emotionally Focused Therapy (EFT), een veelgebruikte benadering gebaseerd op de hechtingstheorie om relaties te verbeteren.
Tijdens haar carrière schreef ze invloedrijke boeken, zoals *Hold Me Tight* en *Love Sense*, waarmee ze talloze stellen heeft geholpen sterkere emotionele banden te creëren.
Ze was professor aan de Universiteit van Ottawa en oprichtster van het International Centre for Excellence in Emotionally Focused Therapy, waar ze wereldwijd therapeuten opleidde.
Haar werk leverde haar vele onderscheidingen op, waaronder het lidmaatschap van de Orde van Canada in 2016. Johnson overleed in 2024 op 76-jarige leeftijd.
