Kom als jezelf
De opzienbarende nieuwe wetenschap die je seksleven zal veranderen
Emily Nagoski
Samenvatting
“Kom als jezelf” van Emily Nagoski biedt een vernieuwende kijk op vrouwelijke seksualiteit door wetenschappelijk onderzoek en psychologie te combineren. Nagoski legt uit dat elke vrouw een unieke seksuele beleving heeft, net als een vingerafdruk. Dit betekent dat er geen standaard is voor wat “”normaal”” is, en dat vrouwen sterk variëren in hun anatomie en seksuele respons. Door te begrijpen hoe je lichaam en geest samenwerken in verschillende contexten, kun je een bevredigender seksleven ontwikkelen dat past bij wie je bent.
Het boek benadrukt dat seksuele voldoening niet alleen afhangt van wat er fysiek gebeurt, maar ook van emotionele en mentale factoren zoals stress, stemming, en zelfbeeld. Nagoski introduceert het concept van “”remmen en gaspedalen”” in de seksuele respons, en legt uit hoe deze factoren kunnen worden beïnvloed om een gezonder en plezieriger seksleven te ervaren. Ze biedt een holistische benadering die verder gaat dan de gebruikelijke tips en trucs, en richt zich op de diepere aspecten van seksuele gezondheid.
Met een heldere en toegankelijke stijl, doorspekt met humor en praktische voorbeelden, biedt “”Kom als jezelf”” waardevolle inzichten voor iedereen die zichzelf beter wil begrijpen en zijn of haar seksualiteit wil omarmen. Het is een krachtig pleidooi voor zelfacceptatie en het ontdekken van wat je echt nodig hebt voor een bevredigend seksleven.”
"Je bent niet gebroken. Je bent precies goed zoals je bent, en dit boek helpt je dat te zien."
Mijn review
Als relatietherapeut ben ik diep onder de indruk van “Kom als jezelf” van Emily Nagoski. Dit boek biedt een verfrissende en broodnodige benadering van vrouwelijke seksualiteit, met een focus op zelfacceptatie en het begrijpen van de unieke manieren waarop vrouwen seksualiteit ervaren. Wat ik vooral waardeer, is hoe Nagoski complex wetenschappelijk onderzoek toegankelijk maakt voor een breed publiek. Ze slaagt erin om de diepgaande en soms complexe informatie luchtig en begrijpelijk te presenteren, zonder de kern van de boodschap te verliezen.
Het boek is een eye-opener, niet alleen voor vrouwen, maar ook voor mannen die hun partner beter willen begrijpen. Door de nadruk te leggen op de invloed van context en de balans tussen remmen en gas geven, helpt Nagoski lezers om hun eigen seksuele respons te verkennen en te optimaliseren. Dit boek kan daadwerkelijk een positieve verandering teweegbrengen in het seksleven van de lezer, door mythes te ontkrachten en ruimte te bieden voor een gezonder zelfbeeld.
Hoewel sommige lezers mogelijk struikelen over de vertaling of de wetenschappelijke diepgang, is dit een boek dat iedereen die zich als vrouw identificeert zou moeten lezen. Het biedt een fundament van begrip dat verder gaat dan oppervlakkige adviezen en raakt aan de essentie van wat het betekent om als jezelf te komen.
Over de auteur
Emily Nagoski is een Amerikaanse seksuoloog, auteur en spreker, bekend van haar bestseller *Come As You Are*, waarin ze de wetenschap achter seksuele opwinding en verlangens uitlegt. Ze behaalde een doctoraat in Gezondheidsgedrag aan de Universiteit van Indiana en studeerde aan het Kinsey Institute, dat zich richt op onderzoek naar seks, gender en voortplanting.
Nagoski’s werk heeft als doel misvattingen over seksualiteit te corrigeren en biedt toegankelijke, wetenschappelijk onderbouwde inzichten voor het verbeteren van seksueel welzijn.
Naast “Come As You Are” schreef ze samen met haar zus het boek “Burnout”, dat zich richt op het doorbreken van stresspatronen, vooral bij vrouwen. Haar aanpak combineert wetenschap met praktische adviezen, waardoor ze een gerespecteerde stem is op het gebied van seksuele gezondheid en welzijn.
